Roszkopf János edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
2.03 km
13:32 06:40 p/km Normál futás
2.02 km
14:29 07:10 p/km Normál futás |
3
2.58 km
17:56 06:57 p/km Normál futás
2.54 km
18:23 07:14 p/km Normál futás |
4
0 km
01:11 00:00 p/km Elliptikius trainer
0 km
01:52 00:00 p/km Normál futás
6.01 km
31:45 05:17 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
1. hét
15.18 km
1:39:08 |
|
8
|
9
2 km
12:11 06:06 p/km Normál futás
2 km
12:41 06:21 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
8.41 km
34:28 04:06 p/km Normál futás
0.65 km
02:11 03:22 p/km Normál futás |
13
|
14
|
2. hét
13.06 km
1:01:31 |
|
15
2.04 km
12:10 05:58 p/km Normál futás
8.03 km
53:16 06:38 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
0 km
01:18 00:00 p/km Elliptikius trainer
6.11 km
25:25 04:10 p/km Normál futás
1.16 km
04:42 04:03 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
3. hét
17.34 km
1:36:51 |
|
22
|
23
12.01 km
1:21:25 06:47 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
12.01 km
1:21:25 |
|
29
|
30
|
31
1.43 km
09:17 06:30 p/km Normál futás |
1
15.39 km
1:00:06 03:54 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
0.27 km
01:38 06:03 p/km Normál futás
5.21 km
34:09 06:33 p/km Normál futás
0.79 km
05:11 06:34 p/km Normál futás |
5. hét
23.09 km
1:50:21 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 59.02 km | 5:48:12 |
12.01 km |
1:21:25 |
| Összesen | 18 | 59.02 km | 5:48:12 |
12.01 km | 1:21:25 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 288.02 km | 26:00:28 |
19.23 km |
1:21:25 |
|
Túra
|
9 | 42.27 km | 9:15:08 |
11.29 km |
2:41:19 |
| Összesen | 69 | 330.29 km | 35:15:36 |
19.230 km | 2:41:19 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
